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　　不管是对于孩子还是中年人，青少年，老人，妇女、幼儿，早餐都是重要的。我们每天中最为重要的一顿饭应该就是早餐。早餐不仅仅能够提供我们身体营养和能量，而且也是我们长身体的最佳时机。所以早餐不谈吃大鱼大肉，而是吃一些有营养的东西。因为，早餐的重要性决定着我们要重点对待早餐。

　　现在人们的工作越来越繁忙了，因为工作忙，早上起来之后，我们没有时间来为自己准备早餐，同时也没有时间为自己搭配更健康的早餐。所以我们的早餐一般都是喝一杯健康的牛奶，同时配合上一些面食，比如面包、饼干什么的，即使一顿很好的早餐了。其实，早餐对于我们的一天来说很重要，所以营养和健康就最为重要。不过，这里面包和牛奶自然也是营养早餐的一种。不过，早餐可以不必做更好的食物，但是一定要吃得健康。推荐：早餐吃什么最营养

　　如果不吃早餐，那么会怎么样?如果不吃早餐，那么久而久之是会患上胃病的。因为身体每一顿都需要营养，身体无时无刻都在消化东西。如果当肚子处于饱一顿饿一顿的状态，那么会对胃产生影响的。因为胃是身体中比较敏感的一个零件。当你患上胃病的时候，你就会感受到胃所带给你的痛苦了。

　　如果不吃早饭，会影响工作和学习。我们之所以吃早饭，还有一个重要的目的，就是为身体补足营养。我们的人体在上午的工作和学习中都需要了大量的营养补充。如果没有力量了，我们的脑子就会停带，或者说很多问题思考出现停滞的现象。我们在学习和工作中就能够感受到，当我们的身体有营养的时候，我们思考一个问题会很快，但是当我们的肚子里没有东西的时候，我们几乎没有做其他事情的兴趣。所以早餐很重要。推荐：健康早餐吃什么

　　相比于中餐和晚餐，早餐可以说是最为简便的。很多人因为早餐也是随便吃一点，所以就选择不吃。早上工作太忙的时候，于是就选择不吃早餐。但是这样是不可以的。早餐不论是多忙，都是一定要吃的。中餐我们中国人的习惯一般会吃很好。晚餐简单一定，但是不要吃太多。中国人的习惯就是如此。从中能够看出，我们的一日三餐。早餐的地位的确很重要。它与中餐和晚餐应该是平起平坐的。